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    行业资讯

    这八种食物隔夜了就不能吃!

    节俭是一种美德,但是爱节约的人可要注意了,有些隔夜的食物吃了会危害健康哦,广州饭堂食材供应商提醒:特别是在夏天,要注意以下这几种食物:  一是鸡蛋。鸡蛋如果没有完全熟透,隔夜之后食用,在保存不当的情形下容易滋生细菌,造成肠胃不适、胀气等情形。但是如果已经熟透,而且以低温...阅读全文

    肠胃不好,慎喝豆浆!

    豆浆是国人喜爱的饮品,但广州饭堂食材供应商表示,对于某些疾病患者,喝豆浆要慎重。  豆浆含丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素,且含有磷脂、低聚糖,以及异黄酮、植物固醇等多种植物化学物质。豆浆虽然营养丰富,但也不宜多喝。肠胃功能差、肾病...阅读全文

    浅述蔬菜生吃熟吃功效的不同之处

    萝卜、苦瓜、番茄等蔬菜采用生熟两种吃法,食疗功效不相同。如果你想充分发挥它们的食疗效果,则要根据它们的生熟特性对症食用。广州蔬菜配送公司接下来跟大家讲讲。  1、番茄。番茄中含有丰富的番茄红素。番茄红素是目前自然界中发现抗氧化能力最强的天然食品成分。增加番茄红素能...阅读全文

    失眠时,饮食有哪些要求?

      1、补充能舒肝减压的食物:如绿色及口感带酸的水果,如柠檬、猕猴桃、梅子及绿色蔬菜。  2、适当的三餐分配:早餐吃得丰盛充足,午餐适中,晚餐则清淡少量,规律饮食能帮助睡眠。  3、镇静情绪花茶:如玫瑰花茶、薰衣草茶。广州饭堂食材供应公司提醒:若要加强促眠效果,可以加入少...阅读全文

    你不得不知的三大营养误区

    误区一、不甜的水果含糖量少。提到“糖”,人们往往将其与“甜”挂钩。然而,判断水果里“糖”有多少,光靠口感是不靠谱的。因为甜度不但与含糖量高低有关,还与糖的种类(例如果糖比蔗糖甜)、酸味有关。有些吃起来不甜的水果,比如火龙果和猕猴桃,口感偏...阅读全文

    常吃茄子皮不易长痱子!

    茄子是最常见的蔬菜,茄子本身没有什么味道,属于可塑性很强的菜肴,烹饪时可以多放些调料。有人吃茄子会去皮,其实茄子的营养价值很大一部分就在皮里面。  茄子是一种老少皆宜的食物,不仅好吃,还有很多保健和治疗作用。茄子中含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,...阅读全文

    常吃菠菜能降低补钙过多造成的结石

    中老年人需要补钙,但补钙过多又会增加患泌尿结石的风险,常食菠菜可有效降低这种风险。  低尿量和尿液pH值呈碱性是结石形成的重要原因,菠菜中富含的甜菜碱,通过降低尿液pH值和增加水的摄入量来防治结石。广东菜篮子公司指出,菠菜中还含有钾和镁,这两种元素可抑制肠道吸收钙、降低...阅读全文

    这五种食物,多吃不利于健康!

    俗话说:“民以食为天”,人活着就得吃东西。但是只有合理科学的膳食,才能促进健康,反之,饮食不当,则会给身体造成伤害。广州配送公司指出,以下几种食物不宜多吃。1、松花蛋。制作松花蛋需要用一定量的铅,多食可引起铅中毒,还会造成缺钙。摄入不应超过6毫克,过多摄入会使血...阅读全文

    蔬果营养与膳食平衡的五个要点!

      1、天天吃水果,顿顿有蔬菜:良好的膳食平衡习惯使人受益终身,而新鲜蔬果是平衡膳食的重要组成部分。  2、果蔬2+3,抗病又防癌:每天摄取至少200克水果与300克蔬菜,可以有效提高身体免疫力,达到抗病防癌的效果。  3、蔬果变彩虹,健康添色彩:不同颜色的蔬果能提供不同的营养价值...阅读全文

    夏季如何存放食物更保鲜?

    夏天就要到了,如何让家里的食品更保鲜,成了大家关注的焦点。下面广州配送公司告诉您食物如何存放才能更保鲜:  不同肉品,不同保存方式  1、鲜肉。一大块肉,若准备长期食用,应分割成小块,用塑胶袋或铝箔纸依每次用量包好,放入冷冻室,吃时每次解冻一包,可保存半年。若买的是肉馅、...阅读全文
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